Steirisches Muskelfutter

Steirisches Muskelfutter


#meiliabstemischung Die neue Mischung ist da!!! Mei liabste Brotbackmischung Steirisches Muskelfutter Ich bin ein veganes Eiweißbrot. Du brauchst nur Wasser und Salz, verrührst mich gut und steckst mich in den Ofen. Kürbiskerne verwöhnen dich mit vielen Mineralstoffen und Vitaminen. Wertvolle Ballaststoffe in Form von Kürbiskernpresskuchenmehl unterstützen deine Verdauung und durch den hohen Eiweißgehalt kannst du […]

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Buchweizen, was ist das überhaupt?

Buchweizen, was ist das überhaupt?


Buchweizen, auch HEIDEN, Heidenkorn oder Heidengraupen genannt. Gehört zu den Knöterichgewächsen und ist mit Sauerampfer und dem leckeren Rhabarber verwandt. Sauerampfer hab ich als Kind geliebt und immer gleich frisch von der Wiese gegessen! ist ein Pseudogetreide. GLUTENFREI Perfekt für Allergiker und Abnehm- Willige geeignet! Sorgt für Sättigung, senkt den Blutzuckerspiegel und versorgt dich mit […]

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#meiliabstemischung

#meiliabstemischung


Ist endlich da!!! Mei liabste Brot-back-mischung GLUTENFREI wurde von mir, deinem Ernährungscoach liebevoll entwickelt. Diverse Unverträglichkeiten und viel Probleme im Magen-Darm Bereich, ließen mich diese leckere Mischung kreieren. Es ist oft mühsam das richtige Brot für sich zu finden, doch durch dies Mischung konnte ich ohne Probleme wieder Brot genießen. Zutaten kaufen überflüssig, Rezept suchen […]

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Käsekuchen

Käsekuchen


Du brauchst für einen Käsekuchen ( Kleine Springform) 500 g Topfen cremig 250 g Frischkäse natur 4 Ei(er) 1 Pkt. Backpulver 1 TL Stevia, flüssig 2 TL Dinkelmehl (Vollkorn) 1 Prise(n) Salz Früchte der Saison Zubereitung:Alle Zutaten gut vermischen. Zuletzt vorsichtig Kokosblütenzucker hinzugeben und abschmecken. Da Jeder unterschiedlich gerne süß mag, lieber nach und nach […]

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Hanfsamen zum Frühstück

Hanfsamen zum Frühstück


Ich bin ein Frühstücksmensch. Ohne Frühstück würde ich nie außer Haus gehen. Für mich ist das die wichtigste Mahlzeit am Tag und diese muss auch unbedingt warm genossen werden. Viele von euch könnten sich in der Früh nicht vorstellen warm zu essen , sondern mögen einfach das leckere Brot mit Butter und Marmelade. Jeder genießt […]

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NEWSLETTER JUNI


12. Juni GesunderShopping Tag 16 30 Uhr Deutschlandsberg 10.- Das Überangebot an Lebensmittel überfordert dich. Was soll ich kaufen, was ist gesund, wo versteckt sich Zucker??Was verbirgt sich hinter der Werbung?Solltest du dir auch solche Fragen stellen, bist du beim Shoppen mit mir genau richtig. Gemeinsam , informativ und genussvoll shoppen. Anschließende Verkostung!!! 14. JuniEKIZ […]

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Buttermilch – Brötchen

Buttermilch – Brötchen


Lecker zur Osterjause Du brauchst für ca 9 Brötchen: 200 g Roggenmehl,100 g Buchweizenmehl 200 g Weizenmehl, 4 TL Backpulver, 1 TL Kümmel, 2 EL Leinsamen geschrotet, 2 EL Sonnenblumenkerne, 250 g Topfen ( ich habe Cottage Cheese verwendet) 250- 300 ml Buttermilch und 2 TL Salz Und so geht’s: Mehlsorten mit dem Backpulver mischen. […]

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Gesunder Kakao-Brotaufstrich Nutella einfach selbst gemacht! Kinder aber auch Erwachsene lieben Nutella, doch ich habe eine wirklich leckere und gesunde Alternative für deine Lieben und dich gefunden und nach meinem Geschmack abgeändert! Du brauchst dazu: 1 Dose Kichererbsen ca.260g (Abtropfgewicht) 40 g gemahlene Mandeln 4 Datteln (in Wasser einweichen) 30 g entölter Kakao 100 ml […]

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Fitness & Ernährung

Fitness & Ernährung


Fitness und Ernährung spielen Hand in Hand. NUR GEMEINSAM SINNVOLL UND STARK!!!! Genau deshalb haben Thomas Schober- Fitnesscoach und ich -Ernährungscoach gemeinsam für dich als LIF ( Leibnitz ist fit ) Kunde tolle Angebote zusammen gestellt. Solltest du kein LIF Kunde sein, kein Problem! Nimm dir Zeit und komme einfach zu einem Probetraining bei uns […]

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