Mei liabste FRÜHSTÜCKS – Mischung

Mei liabste FRÜHSTÜCKS – Mischung


Endlich ist mein 2. Projekt fertig. Ich habe für dich ,,mei liabste Mischung“ gezaubert, damit du endlich mein Frühstück ganz einfach und schnell zubereitet genießen kannst. Kein unnötiges Suchen nach Zutaten im Supermarkt, endlich Platz sparen im Schrank und das Beste, du kannst dir Müll und wertvolle Zeit sparen. Mei liabste Frühstücks – Mischung einfach […]

Weiterlesen
Buchweizen, was ist das überhaupt?

Buchweizen, was ist das überhaupt?


Buchweizen, auch HEIDEN, Heidenkorn oder Heidengraupen genannt. Gehört zu den Knöterichgewächsen und ist mit Sauerampfer und dem leckeren Rhabarber verwandt. Sauerampfer hab ich als Kind geliebt und immer gleich frisch von der Wiese gegessen! ist ein Pseudogetreide. GLUTENFREI Perfekt für Allergiker und Abnehm- Willige geeignet! Sorgt für Sättigung, senkt den Blutzuckerspiegel und versorgt dich mit […]

Weiterlesen
#meiliabstemischung

#meiliabstemischung


ist endlich da!!! Mei liabste Brot-back-mischung wurde von mir, deinem Ernährungscoach liebevoll entwickelt. Diverse Unverträglichkeiten und viel Probleme im Magen-Darm Bereich, ließen mich diese leckere Mischung kreieren. Es ist oft mühsam das richtige Brot für sich zu finden, doch durch dies Mischung konnte ich ohne Probleme wieder Brot genießen. Zutaten kaufen überflüssig, Rezept suchen nicht […]

Weiterlesen
Käsekuchen

Käsekuchen


Du brauchst für einen Käsekuchen ( Kleine Springform) 500 g Topfen cremig 250 g Frischkäse natur 4 Ei(er) 1 Pkt. Backpulver 1 TL Stevia, flüssig 2 TL Dinkelmehl (Vollkorn) 1 Prise(n) Salz Früchte der Saison Zubereitung:Alle Zutaten gut vermischen. Zuletzt vorsichtig Kokosblütenzucker hinzugeben und abschmecken. Da Jeder unterschiedlich gerne süß mag, lieber nach und nach […]

Weiterlesen
Hanfsamen zum Frühstück

Hanfsamen zum Frühstück


Ich bin ein Frühstücksmensch. Ohne Frühstück würde ich nie außer Haus gehen. Für mich ist das die wichtigste Mahlzeit am Tag und diese muss auch unbedingt warm genossen werden. Viele von euch könnten sich in der Früh nicht vorstellen warm zu essen , sondern mögen einfach das leckere Brot mit Butter und Marmelade. Jeder genießt […]

Weiterlesen

NEWSLETTER JUNI


12. Juni GesunderShopping Tag 16 30 Uhr Deutschlandsberg 10.- Das Überangebot an Lebensmittel überfordert dich. Was soll ich kaufen, was ist gesund, wo versteckt sich Zucker??Was verbirgt sich hinter der Werbung?Solltest du dir auch solche Fragen stellen, bist du beim Shoppen mit mir genau richtig. Gemeinsam , informativ und genussvoll shoppen. Anschließende Verkostung!!! 14. JuniEKIZ […]

Weiterlesen
Buttermilch – Brötchen

Buttermilch – Brötchen


Lecker zur Osterjause Du brauchst für ca 9 Brötchen: 200 g Roggenmehl,100 g Buchweizenmehl 200 g Weizenmehl, 4 TL Backpulver, 1 TL Kümmel, 2 EL Leinsamen geschrotet, 2 EL Sonnenblumenkerne, 250 g Topfen ( ich habe Cottage Cheese verwendet) 250- 300 ml Buttermilch und 2 TL Salz Und so geht’s: Mehlsorten mit dem Backpulver mischen. […]

Weiterlesen

Gesunder Kakao-Brotaufstrich Nutella einfach selbst gemacht! Kinder aber auch Erwachsene lieben Nutella, doch ich habe eine wirklich leckere und gesunde Alternative für deine Lieben und dich gefunden und nach meinem Geschmack abgeändert! Du brauchst dazu: 1 Dose Kichererbsen ca.260g (Abtropfgewicht) 40 g gemahlene Mandeln 4 Datteln (in Wasser einweichen) 30 g entölter Kakao 100 ml […]

Weiterlesen
Fitness & Ernährung

Fitness & Ernährung


Fitness und Ernährung spielen Hand in Hand. NUR GEMEINSAM SINNVOLL UND STARK!!!! Genau deshalb haben Thomas Schober- Fitnesscoach und ich -Ernährungscoach gemeinsam für dich als LIF ( Leibnitz ist fit ) Kunde tolle Angebote zusammen gestellt. Solltest du kein LIF Kunde sein, kein Problem! Nimm dir Zeit und komme einfach zu einem Probetraining bei uns […]

Weiterlesen